Judia plana

Tiernas judias planas ultracongeladas individualmente y troceadas para una mayor comodidad a la hora de la preparación. Son ricas en fibra y ácido fólico.

MODO DE EMPLEO

COCCIÓN:

Vierta las Judías planas sin descongelar en agua hirviendo y sazone al gusto y, una vez que el agua retorne a hervir, cueza a fuego lento de 10 a 12 minutos aproximadamente. Escurra y use a conveniencia.

MICROONDAS (700 W):

Disponga las Judías verdes sin descongelar en un recipiente adecuado para el microondas, añada medio vaso de agua y cubra con film transparente perforado. Cueza a potencia máxima durante 10 minutos (los tiempos de cocción son orientativos y deben ajustarse si la potencia de su microondas es diferente).

Ingredientes

Judias planas.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100g:

Valor energético:100 KJ/24 Kcal

Grasas:

– de las cuáles Saturadas:

0 g

0 g

Hidratos de carbono:

– de los cuáles Azúcares:

3,5 g

0 g

Proteínas:1,3 g
Sal:0,01 g

 

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