Desde el pasado mes de abril hemos iniciado una formación totalmente innovadora para todos nuestros trabajadores. Se trata de sesiones de entrenamiento en Mindfulness, las cuales están teniendo lugar todos los Miércoles hasta finales de Junio en nuestro Salón de Actos .
El Mindfulness o meditación de la atención plena, es un entrenamiento para traer la conciencia al momento presente. La mayor parte del tiempo nuestra atención está atrapada por nuestra ocupada mente y nos queda muy poca energía para centrarnos en la tarea en cuestión. Gracias a esta técnica, desarrollamos la capacidad de estar presente en nuestra experiencia, con plena conciencia y a partir de la respiración…
Son múltiples los beneficios que el Mindfulness nos puede aportar: Aumento de nuestras áreas cerebrales asociadas a la atención-concentración, mejora nuestro sistema inmune, reducción de enfermedades, aumento de la salud, felicidad, creatividad, innovación, desarrollo de empatía….
Además, este taller, nos ofrece un punto de encuentro para compartir con miembros de todos nuestros departamentos, creando un clima de serenidad y
buen ambiente inmejorable.
Sin duda una gran iniciativa que seguiremos potenciando.
